O puerpério é uma fase repleta de emoções intensas, e é normal que pensamentos variados surjam nesse período de adaptação à maternidade. Por isso quero te ajudar a como lidar com cada um deles:
- Eu não estou sendo uma mãe suficientemente boa
Essa cobrança é comum, mas lembre-se de que você está fazendo o seu melhor! Desafie esse pensamento distorcido, reconhecendo suas conquistas e lembrando que a perfeição não existe.
- E se eu não aprender a cuidar do meu bebê?
É natural sentir insegurança, só que você está em constante aprendizado. Confie em suas habilidades e busque apoio quando necessário. Todos os pais passam por momentos de dúvida, e isso faz parte do processo de crescimento para você e seu bebê.
- Estou exausta, mas não consigo pedir ajuda
A maternidade é um trabalho em equipe! Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de cuidado com você mesma. Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos. Permita-se receber auxílio e descanse quando necessário.
- Será que sou a única que se sente assim?
Muitas mães passam por pensamentos semelhantes. Conectar-se com outras mães, compartilhar experiências e buscar grupos de apoio pode ser uma fonte de conforto e suporte emocional.
- Parece que não tenho controle de nada
Aceitar que nem tudo está sob o seu controle pode ser libertador. Foque no que você pode controlar: suas atitudes, pensamentos e cuidados com seu bem-estar. Você é resiliente e capaz de enfrentar cada desafio que surgir.
Você é uma mãe única, com habilidades e recursos internos poderosos. Confie em si mesma e no amor incondicional que você tem pelo seu bebê, tenho certeza que você está fazendo um ótimo trabalho!
